吸了一年多烟和二手烟会怎么样,健康危机的警示录

你有没有想过，吸了一年多的烟和二手烟，身体到底会经历怎样的变化？或许你觉得这只是一个小问题，但时间会告诉你，它带来的影响远比你想象的要严重得多。今天，我们就从多个角度，详细聊聊这个问题。

一、肺癌的风险

吸二手烟的危害，往往比吸烟者自己还要大。二手烟中含有大量的有害物质，比如尼古丁、焦油、一氧化碳和致癌物质。在通风不畅的环境中，不吸烟者1小时内吸入的烟量，可能相当于吸入一支卷烟的剂量。长期暴露在这样的环境中，肺癌的风险会显著增加。

王胜丽医生曾指出，二手烟中的有害物质含量往往比主流烟还要高。例如，二手烟中含有2倍的尼古丁，3倍的焦油，5倍的一氧化碳，以及约50倍的致癌物质。这意味着，即使你不是吸烟者，长期处于二手烟环境中，也相当于在主动吸烟。

二、呼吸系统的损害

长期吸二手烟，呼吸系统会受到严重损害。二手烟中的有害物质会刺激呼吸道，导致咳嗽、咳痰、气喘等症状。时间久了，这些症状会逐渐加重，甚至引发慢性支气管炎、肺气肿等疾病。

美国眼科专家的研究还发现，长期吸烟可能导致视力衰退。香烟中的尼古丁和焦油会消耗人体内的多种维生素，包括V12，而缺乏V12可能导致视力衰退。此外，吸烟还会导致眼内血液流量减少，增加氧游离基，从而损害视网膜。

三、心血管系统的负担

二手烟不仅危害呼吸系统，还会对心血管系统造成负担。研究表明，长期暴露于二手烟中的人，患冠心病的风险会增加。二手烟中的有害物质会损伤血管内皮，加速动脉硬化，从而增加心血管疾病的发生率。

吸烟还会导致阳萎。实验证明，香烟对阴茎血液循环的损害率高达90%以上。烟雾中的有害物质会损害阴茎静脉瓣，导致阴茎充血量不足，影响勃起。此外，吸烟者脊髓的勃起中枢功能也会受到障碍，夜间的自发勃起明显减少。

四、皮肤的老化

你可能不知道，长期吸二手烟还会加速皮肤的老化。二手烟中的有害物质会进入血液，产生大量的血液垃圾。这些毒素垃圾无法被有效排出，久而久之就会堆积在皮肤中，加速皮肤的老化。

附着在皮肤表面的有害物质，也会引起皮肤表面的问题。因此，对皮肤的清洁也很重要。长期处于二手烟环境中的人，每天回家后都要尽快彻底清洁肌肤，以减少有害物质对皮肤的损害。

五、儿童和孕妇的特别关注

儿童和孕妇是二手烟的特别受害者。二手烟中的有害物质会对儿童的呼吸系统、心血管系统和免疫系统造成损害，增加患呼吸道疾病、哮喘、肺炎等疾病的风险。孕妇长期暴露于二手烟中，还会增加胎儿早产、低出生体重等问题的风险。

北京市控制吸烟协会、北京市疾病预防控制中心、国家呼吸医学中心（中日友好医院）联合发布的《拒绝烟霾 行动起来》核心信息及释义中提到，烟霾（二手烟及三手烟）是覆盖全生命周期的复合污染，对儿童、孕妇等群体危害尤甚。因此，为了下一代的健康，我们更应该重视二手烟的危害，创造一个无烟的环境。

回到最初的问题，吸了一年多的烟和二手烟会怎么样？答案是，它会对你和周围人的健康造成严重损害。从肺癌的风险，到呼吸系统的损害，再到心血管系统的负担，以及皮肤的老化，长期暴露于二手烟中，你可能会面临多种健康问题。

因此，为了自己，也为了家人，我们应该尽量避免二手烟的暴露。如果你是吸烟者，为了他人的健康，请考虑戒烟。如果你不是吸烟者，为了自己的健康，请尽量避免处于二手烟的环境中。记住，健康无小事，每一个小习惯，都可能对你的健康产生深远的影响。